ティンカーベルの徒然日記（横浜市南区の美容室）

時間があったので、ストレッチのエクササイズに出ました。垂直の、根元がゴムで固定されてるバーを使用するエクササイズで足、腰、胸などのストレッチができ、コアも鍛えられます。なかなか体に効いた感じです。そして、いつものズンバは、またしてもスクワットを始めの方にガンガンやったので、しまいにはヘトヘトになってしまいました。帰宅後、ビールをトマトジュースで割って飲みました。少しでもヘルシーであるよう、気休めに過ぎないとわかって薄めました。ま、こんな感じで実に心地よい夜です。明日への活力となるでしょう。