2015年05月31日

6月のお知らせ

お客様各位
紫陽花の美しい季節が近づいてまいりました。

6月は毎週火曜日の他に、13日(土).15日(月).24日(水)を誠に勝手ながらお休みさせていただきます。

尚、9日と23日の両日は、ティンカーベルは休業ですが、リフレクソロジー「マシマロ」が営業させていただきます。

9日はすでに予約済みですが、23日はまだ若干空いております。

今回はお試し価格ということで、炭酸とアロマの足湯に40分のリフレクソロジー施術で2500円にてご提供させていただきます。

お時間のある方、ぜひご一報くださいませ。

皆様のご来店をお待ちしております。


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2015年05月30日

今注目の糖質制限


過日、いつものパンがあなたを殺すという本を読み、いたくショックを受け、かつ反省した私でありましたが…。

とても困難であります。

だって全部美味しいものじゃないですか!

朝の糖質はチーズとミニトマトを乗せたトーストだったり、昼のお弁当にご飯も持って行ったし(量は少なめだけど)、チョコもチョコっと、揚げ煎餅も数枚、レッスン後の夕食も白米食べちゃったし…。

せっかくビールとかやめているのになぁ。

こんなに糖質を摂った次の日は必ず顔に出ます。より一層浮腫んでしまいます。

昨日読んだ家庭画報にも糖質制限の食事に関する記事が掲載されておりました。

少しずつ減らしましょう。無理のないように。

とまあ、反省しきりの今日1日でした。




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2015年05月27日

寂しさの力中森明夫著







寂しさは決して悲観的なことでなくて、肯定することでより生きられるという考え。

そしてあらゆる分野で偉業をなした人々は一様に孤独だったとも言っています。

確かに人は生まれるときも死んでいくときも独りです。

だからこそ生きている間は家族や仲間、すべての社会に寂しさゆえ関わっていこうとするのでしょう。

孤独と向き合う時間は大切にしていきたいものです。

寂しい気持ちを肯定するという新しい発見がありました。

こういう覚悟があれば老いていくのも怖くありませんね。


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そうか!そういうことですか!!

運転しながらカッカきたり、朝からバタバタしたり、自律神経を乱すようなことばかりしてきました。
そうはいっても口角をなるべく上げて、ポジティブな言葉を口にしたりするなどよいことも意識はしていましたが…。

身体の一部が痺れたり、肩こりなどは副交感神経が上手く働かず(おそらく私みたいなタイプは交感神経は結構出ていたりする)、血液がドロドロしてしまったりするからなのだそうです。
呼吸もゆったりとすることが大切。
そしてすごく重要なのが、「仕事はゆっくりと早く!」
なんかわかります。心を落ち着けて、ゆったりと仕事をしつつ、無駄のない動きで完璧な仕事。これは業種を問わないのでしょう。


あきらめるとは、根性のないことや、途中で投げ出すことでは決してなく、目の前の現実を冷静に受け止めること。そしてそのネガティブな感情をいったんあきらめ、あきらめることで真の諦めない勇気が持てるのだという深い内容でした。

自律神経は体のライフライン(血流)を支配しているとありました。

今までの自分の生活を振り返って、かなり反省しました。

栄養も運動もやりがいも沢山大事だけれども、自律神経というものをあまり意識せず、ただがむしゃらにやってきた気がします。

もっと自分を大切にしなければと気付かせてくれました。

あまり欲張ってあれもこれもしようとせず、
呼吸を深くして、副交感神経を高めて更に健康で充実した日々を過ごしていきたいと目からウロコが落ちました。


Posted by naopon  at 16:12Comments(0)
時々、間に合う時はレッスンにいきます。

但し、常に寝不足なので往きの運転は眠くなりがち。今日も眠気覚ましのミントをかじりながら向かいました。
案の定、75分間のレッスンは楽しかったけどバテバテ。

もっと早く寝ればしっかり睡眠時間が確保できるのですが、つい何や彼やと12時頃になってしまい、起きるのは5時半から6時の間。
もう少し寝たいな。

今夜こそいつもより早く寝ることにしましょう。
1日のいろんな出来事に感謝すると、ヒツジの数を数えるよりかはるかに早く眠りにつきます。そして、あっという間に次の朝が来るのです。ではお疲れ様でした。




Posted by naopon  at 22:46Comments(0)
いやいやなんとも物騒な…。子供の頃からパンが大好きだったのに!
小麦のものはお菓子でも麺類でもピツァでもパスタでも、ぜーんぶ好きなのに…。

それらが否定されています。炭水化物をうんと減らして、その分ナッツや良質のオイル(魚の油分やオリーブ油、ごま油など)でカロリーは摂取し、もちろんたっぷりの野菜としっかりとしたタンパク質やミネラルをとる。
わぁ辛いわぁ!

確かに振り返ると、インフルエンザにかつて罹患した時、その少し前にはいただきもののお菓子とかあって、沢山食べたっけ!
朝から多めのパンを食べてしまった時はその日一日中なんだか甘いものが欲しくなっていることがあります。
要は、糖分を摂ると、空腹感がより大きくなり、摂らないときより強く欲する悪循環になるのだそうです。
そして何より怖いのは、血液が糖分でベタベタするだけでなく、脳にもダメージがあると言うのです。それは本当に怖い!

最近お酒を止めているのも、なんとなくこのまま毎日少しずつでも飲み続けるのは脳に悪いのではないか?とふと気付いたからなのですが、この上大好きな甘いものも辞めるなんて!わたしには無理無理ムリ。


というわけで、せめて今までの半分以下の量で満足するよう習慣付けてみることにします。いや習慣にします。

少しでも脳が錆びませぬように。









Posted by naopon  at 21:45Comments(0)
来月9日(火)、23日(火)10時から18時までティンカーベルに於いて、リフレクソロジーの営業をさせていただきます。
といいましても私がやるのではありません。

リフレクソロジスト伊藤愛美とのコラボです。

完全予約制ですのでお早めにご予約くださいませ。



そもそもリフレクソロジーとは足の裏にある体全体の臓器や器官の反射ゾーンを刺激すろことにより、自らの治癒力を引き出す足裏健康法なのです。


今回は特別価格60分コース(カウンセリング、アロマオイルと炭酸水の足湯、ハーブティー、40分間のリフレクソロジー)を
\2500でご提供させていただきます。





ティンカーベル 齋藤


Posted by naopon  at 20:33Comments(0)

2015年05月14日

第58回YMS

昨夜は元刑事でいらした森講師による「ビジネスで役立つウソや人間心理の見抜き方」というテーマでした。参加人数も多く、実に興味深い内容でした。

人はウソをつくとき、どういったリアクションをするか?表情や汗、手や足の動き仕草…。
そして黒い疑惑のある相手にどうアプローチして真実を暴くのでしょうか?

人はいつだって軽いウソをついているといわれます。家族内だって、平和を保つために、気持ちを露わに出さぬこともありますね。

どちらかというと女性は概して直感が優れていて、ウソを見抜く能力が優れているそうです。

人を幸せにするためのウソなら多少はついても良いとするのが大人の流儀でしょうか?

悪事は必ずばれますよ!お気をつけあそばせ(^_^)












Posted by naopon  at 20:14Comments(0)

麻雀を通して人としての道を後進に指導する桜井氏と、株式会社サイバーエージェント代表取締役社長である藤田氏の共著。

初っ端から、「洗面器から最初に顔を上げたやつが負ける」とあります。忍耐力のない人、目標設定の低い人、固定観念が強くて変化できない人は仕事のレースで脱落していくとあります。
かつ不利な状況に強い人が運を手にするとも。沢山腹に響く言葉があります。
さらにインパクトのあった箇所は、バランスの取れたというよりニュートラルであること。自分を俯瞰視できることなど、己の中身を精神力をどう鍛えてきたかという迫力のある内容でした。
ある目標設定に到達した途端、そこに満足するのでなく、一旦リセットして新たにまた始めるという仕事へのスタンスもさすが!と感銘を受けました。
自分は充分努力したと振り返った途端成長は止まってしまうものなのですね。
同じ努力でも間違った方向にベクトルを進めては結果は出ません。
何が必要か、弱いか、強いかしっかり見据えてこなさなければ、ミスに繋がってしまうのです。
どんな些細な仕事でも丁寧に向き合うことで、good jobにしていきたいものです。









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2015年05月12日

YMSの理事会

関内のモンゴル料理GALAにて、理事メンバーによるミーティングがありました。
始めて纏うモンゴル衣装!テンション上がります。お料理も大変美味しく、また行きたくなるお店でした。相変わらずお酒は飲まないので車で行きましたが、帰りは凄い雨と風。こんな嵐でも中止しない熱心な会合です。













Posted by naopon  at 23:15Comments(0)
我が家にルーロがやってきました。洗濯物を干してる横で、メイクしている後ろで、寝ている間に階下で、私の片腕として働いてくれます。ティンカーベルに行ってる間は寝ていて良いわよ。ありがとう!新しい家族。









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2015年05月10日

母の日

今日は3人の母が集まりました。

私の母と、私と三女とでお互いに労いました。

でも三女のダンナ様は娘以上に甲斐甲斐しくイクメンしてくれてます。むしろ彼にこそ感謝です。

今日いらしたお客様も息子さん達から色々贈られてきたと嬉しそうでした。

どんな形であれ、感謝の気持ちを伝えられたら良いですね。

















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