ティンカーベルの徒然日記（横浜市南区の美容室）

夏休みやその後の仕事の関係でエアロビクスから遠ざかっていました。いきなりだと怪我しては困るので、昨日は夕方、軽くジムで汗を流して備えました。しかしその程度ではだめでした。体全体が鉛のように重く、だるかったのです。 今の時期はただでさえ夏の疲れがでやすいので、適度な運動と栄養、睡眠をしっかり取り、秋を上手にすごしたいものです。