2010年11月15日
2日続けてエアロビクス
最近は3日に一度くらいの割合でレッスンに出ていますが、昨日今日と続けて出てみたら、すぐにいい汗がかけました。体も軽いし(体重が軽いかどうかは別として)調子がよいです。一つの事に疲れたら、体を休めるのもいいけど、このように汗をかくと、また違った休息感が味わえます。月曜日は私の週末です。ゆっくりテレビを観てリラックスです。
2010年11月15日